top of page
NYHET!
BIOMECHANIC
MULTI DAP MACHINE
@Nå tilgjengelig hos
SHAPES SENTRUM.
Alt du trenger for å få en sterk og funksjonell kropp, i én maskin.
12. apr. 20222 min lesing
AKTIVITETSTIPS I PÅSKEN
Påsken er i gang og for de fleste venter deilige fridager med lavere hvilepuls mer overskudd og mer tid. Også mer godteri og god mat, som...
740
10. apr. 20222 min lesing
7-ukersprogrammet (uke 4)
CERGs 7-ukers treningsprogram er en sju uker lang reise mot bedre kondisjon og helse. Dette programmet passer for både dere som hater å...
1150
3. apr. 20222 min lesing
7-ukersprogrammet (uke 3)
7-ukersprogrammet CERGs 7-ukers treningsprogram er en sju uker lang reise mot bedre kondisjon og helse. Dette programmet passer for både...
590
27. mars 20223 min lesing
7-ukersprogrammet (uke 2)
CERGs 7-ukers treningsprogram er en sju uker lang reise mot bedre kondisjon og helse. Dette programmet passer for både dere som hater å...
400
20. mars 20223 min lesing
7-ukersprogrammet
CERGs 7-ukers treningsprogram er en sju uker lang reise mot bedre kondisjon og helse. Dette programmet passer for både dere som hater å...
900
13. mars 20223 min lesing
HUSK PÅ DITT «HVORFOR»
Å ha en sunn livsstil kan tidvis oppleves som en evig kamp. Fristelser finnes rundt hvert hjørne og sofaen ser ut til å rope på oss. Både...
220
6. mars 20222 min lesing
INTERVALL
Ett av målene mine for året er som nevnt å trene intervaller jevnlig. For å holde det interessant og gjøre det mer motiverende, har jeg...
410
27. feb. 20224 min lesing
KOMMENTAR TIL 16 UKERS HELVETE – kosthold Del 2
Se min kommentar til treningsdelen av programmet HER. Nå er tv-programmet «16 ukers helvete» snart ved veis ende, og jeg tror de aller...
7 7101
21. feb. 20224 min lesing
KOMMENTAR TIL «16 UKERS HELVETE» – DEL 1, trening
Da har jeg endelig fått sett dette mye omtalte programmet på TV Norge kalt «16 ukers helvete» hvor seks kjendiser skal gå gjennom et...
7510
14. feb. 20222 min lesing
SELVHJELP TIL ENDRING
Som en slags «oppfølging» etter innlegget om mål og forventninger, vil jeg gjerne skrive litt om selvhjelp til endring. En tanke og et...
530
26. jan. 20222 min lesing
JANUAR- INTERVALLER
Jeg er i god gang med målet mitt for året om jevnlige intervalløkter! Til nå i år har jeg hatt en økt i uka. Det føles utrolig bra å være...
320
21. jan. 20222 min lesing
ER DET VITS Å SPISE SUNT NÅR MAN IKKE TRENER?
Er det noe vits å spise sunt hvis man ikke trener? Og trenger man å spise sunt når man likevel trener? Det ser ut til å være en klar...
380
17. jan. 20224 min lesing
MINE MÅL FOR 2022
Selv om 2021 var turbulent, bød det også på veldig mye bra. Jeg hadde god flyt i trening og kosthold, fikk inn god rutine på...
660
20. des. 20212 min lesing
Kroppsanalyse
Få full oversikt over din kroppssammensetning med Fit3D! En tradisjonell vekt forteller deg hvor mye du veier, men sier ingenting om...
4980
17. des. 20211 min lesing
HYGGELIG JULEHANDEL!
JUL HOS INNOM CAFE! Hva gir vel mer julestemning på Sørlandet enn en tur innom INNOM CAFE for å hilse på den hyggelige betjeningen og...
280
10. des. 20211 min lesing
Personlig Trener i julegave
Hvorfor ikke være litt kreativ? Gi PT-timer i julepresang til en du er glad i! Treningstilbud.no har Norges største oversikt over...
780
6. des. 20211 min lesing
GODE RÅD INN I JULETIDEN
Her er vår dyktige PT og blogger Julie Rafoss sine gode råd for julen. Hun er utdannet og diplomert personlig trener (2011),...
1590
21. sep. 20211 min lesing
ELEV OG STUDENT!
Vi har kampanjetilbud til nye studenter: Få en gratis FIT 3D kroppsanalyse ved kjøp av medlemskap. (Forutsetter medlemskap over 6 mnd) ...
1 1210
21. sep. 20211 min lesing
NYHET PÅ SHAPES!
Vi presenterer nå FOCI – Intelligent Energizer! En sukkerfri energi / funksjonell drikk uten koffein med russisk rot og maca. Foci...
450
bottom of page